Gimnásio El 88
FITNESS
Sala Fitness
Les Mills
Es un sistema de entrenamiento compuesto por un conjunto de programas y de rutinas de ejercicios basados en la precoreografía y la formación continuada de nuestros instructores. Estos programas son conocidos como Les Mills Body Training Systems y se imparten en más de 4.000 clubes en todo el mundo.
Actualmente somos el único Centro Deportivo de Ávila que cuenta con este programa, impartiendo Body Pump y Body Combat.
BODYPUMP
Entrenamiento de fuerza en el que se combinan diferentes ejercicios funcionales con barra y discos que está arrasando en todo el mundo. Además, como va coreografiado con grandes temas musicales se hace mucho más ameno.
Body Pump fortalece, tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo, mejora la postura corporal y mejora la resistencia física. Además, ¡conseguirás quemar hasta 560 kcal por clase!
BODYCOMBAT
Entrenamiento cardiovascular inspirado en artes marciales. Mezcla diferentes movimientos de karate, boxeo, tae kwon do o muay thai, todo ello coreografiado con grandes temas musicales. ¡Conseguirás quemar hasta 800 kcal por clase!
Body Combat aporta diferentes beneficios, entre los que se puede destacar la tonificación y definición de la musculatura, la mejora de la coordinación, agilidad, y fuerza, así como una gran mejora de la capacidad cardiovascular.